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I nostri corsi


STEP CLASS
CORSO DI 30’ DI MEDIA INTENSITA’ MIRATO AL CONDIZIONAMENTO CARDIOVASCOLARE, ATTRAVERSO L’USO DELLO STEP E CARATTERIZZATAO INOLTRE DA UN ELEVATO CONSUMO CALORICO.

BODY SCULPTURE
CORSO FINALIZZATO ALLA TONIFICAZIONE ED ALLA DEFINIZIONE MUSCOLARE. RISULTATI RAGGIUNGIBILI GRAZIE ALL’UTILIZZO DI PICCOLI ATTREZZI CHE AIUTANO LA LOCALIZZAZIONE DELL’ALLENAMENTO.

G.A.G.
CORSO DI 30' CHE HA COME OBIETTIVO L'ALLENAMENTO DEGLI ARTI INFERIORI E DELLA CINTURA ADDOMINALE:GAMBE, ADDOMINALI, GLUTEI. INDICATO PER CHI DESIDERA INTERVENIRE EFFICACEMENTE IN QUESTA ZONA MUSCOLARE.

LIFE PUMP
CORSO DI 60' CON BASE MUSICALE MIRATA AL MIGLIORAMENTO DELLA RESISTENZA E DELLA DEFINIZIONE MUSCOLARE. DURANTE IL CORSO SI UTILIZZANO BILANCERI SPECIALI CON CARICHI VARIABILI. UN MIX DI TONIFICAZIONE, DIMAGRAMENTO, DIVERTIMENTO.

NO AGE FITNESS
CORSO DI 60' ADATTO A TUTTI, VOLTO AL MIGLIORAMENTO DELLA TONICITA' MUSCOLARE DI TUTTO IL CORPO ED AL MANTENIMENTO DI UNA EFFICIENTE MOBILITA' GENERALE

PILATES
LA COSA PIU' IMPORTANTE NON E' CIO CHE STAI FACENDO, MA COME STAI ESEGUENDO CIO' CHE FAI. UNA TECNICA CHE PERMETTE DI RAGGIUNGEREUN MIGLIORAMENTO DELLA POSTURA CORPOREA ED UN'ARMONIA FISICA E MENTALE. L'ALLENAMENTO SERVE A RINFORZARE I MUSCOLI, MIGLIORARE L'ELASTICITA', TONIFICARE OGNI PARTE DEL CORPO ANCHE GRAZIE ALLE TECNICHE DI RESPIRAZIONE.

YOGA
LO YOGA E' UN ARTE SCIENZA CHE CURA DA SEMPRE LA SALUTE INTEGRALE DELL'UOMO. SIGNIFICA “UNIONE”. AGISCE SU 5 LIVELLI BASICI: FISICO, ENERGETICO, SUBCONSCIO, INTELLETTUALE E SPIRITUALE. SUL PIANO STRUTTURALE DONA ELASTICITA' E FORZA PER MEZZO DELLE POSTURE. LA TECNICA DI RESPIRAZIONE CONDUCE AD UNA STATO SPONTANEO DI CALMA E CONCENTRAZIONE.

POSTURALE
CORSO DI 30' BASATO SUL RILASSAMENTO GLOBALE OTTENUTO MEDIANTE LA RESPIRAZIONE E POSIZIONI LOCALIZZATE DI AUTOALLUNGAMENTO, PER OTTENEREUN RIEQUILIBRIO MENTALE E FISICO POSTURALE

SPINNING
LEZIONE DI 45' CHE SIMULA UN VIAGGIO VIRTUALE IN BICICLETTA LUNGO UN PERCORSO CHE ALTERNA ANDATURE DIVERSE, SCANDITE DA UNA COLONNA SONORA CHE AIUTA A VISUALIZZARE I CAMBIAMENTI DI PERCORSO. IL RITMO CONSENTE DI ALLENARE LA REGOLARITA' DELLA PEDALATA, FAVORISCE LA CONCENTRAZIONE E DI
CONSEGUENZA MIGLIORA LA CAPACITA' DI GESTIRE IL DISPENDIO ENERGETICO.

JOY WALK
45' DI CAMMINATA IN SALITA EFFETTUATA SU UN TAPIS ROULANT MECCANICO CHE SI MUOVE, AL CONTRARIO DEGLI ALTRI TAPIS ROULANT, PER EFFETTO ESCLUSIVO DEL NOSTRO SFORZO. CARATTERIZZATO DA UN ELEVATO CONSUMO CALORICO, E' UN OTTIMO LAVORO PER CHI VUOLE PERDERE PESO, TONIFICARE I MUSCOLI,
COMBATTERE LO STRESS E RAFFORZARE L'ORGANISMO.

KICK BOXING
SPORT DA COMBATTIMENTO NON VIOLENTO, CHE AMMETTE TECNICHE DI PUGNI E CALCI; E' UN ALLENAMENTO COMPLETO E RIGOROSO.

TABATA
PROTOCOLLO DI LAVORO, TOTAL BODY, CHE OTTIMIZZA IL CONSUMO DI OSSIGENO, MIGLIORANDO LA COMPOSIZIONE CORPOREA GRAZIE AL LAVORO AD INTERVALLI.
 
FUNZIONAL TRAINING
INTRODUZIONE ALLA DISCIPLINA PIU' IN VOGA DEL MOMENTO. IMPARIAMO LE TECNICHE DI ALLENAMENTO DEGLI ATLETI PIU' IN FORMA DEL MONDO 
 
 
……….I NOSTRI SERVIZI
VALUTAZIONE DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA – IMPEDENZIOMETRIA – PROGRAMMAZIONE ALLENAMENTO A LUNGO TERMINE – TEST DI VERIFICA RAGGIUNGIMENTO OBIETTIVO – TEST POSTURALI – SERVIZIO DI PERSONAL TRAINING
– CONSULENZA MEDICA – ALIMENTARISTA – MASSOTERAPISTATAPING
Sito web in aggiornamento...